Frutas Carboidrato Quantidade diária Índice Glicêmico Banana prata 10,4 gramas meia banana 51 Tangerina 13 gramas uma unidade pequena 35 Pera 17,6 gramas meia unidade 33 Laranja 20,7 gramas meia laranja, evite o suco 48 Maçã 19,7 gramas uma unidade 39 Melão 7,5 gramas duas a três fatias 65 Morango 3,4 análise fundamentalista gramas dez unidades 40 Ameixa 12,4 gramas uma unidade 55 Uva 10,8 gramas dez unidades 66 Goiaba vermelha 22 gramas uma unidade pequena 20 Abacate 4,8 gramas pode comer um inteiro por dia 0 Kiwi 13,8 gramas dois por dia 58 Manga 17,9 gramas duas fatias 51. O cowgirl ivertida é feito geralmente em vertical. A posição é feita com o homem deitado de costas no chão e a mulher saltando de cima e para baixo (ou frente e trás) na maior parte de joelhos apoiados no chão (ou cama, logicamente rs).

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